1. Bouřka - 10 hodin

 

2. Let v Boeingu 777-300 - 11,5 hodiny

 

3. Déšť - 8 hodin

 

4. Vlak - 8 hodin

 

5. Vítr - 8 hodin

 

6. Moře - 11 hodin

 

7. Příroda - 8 hodin

 

O co jde?

Říká se tomu psychoakustika. Jde o způsob, jakým váš mozek zpracovává zvuky a mění je na impuzy v mozku. Testy provedené na elektroencefalografu dokazují, že ta správná hudba/zvuk umí navodit stavy vysokého soustředění nebo meditace. Studie doktora Jue Zhanga z univerzity v Pekingu dokázala, že pětasedmdesát procent testovaných subjektů má při poslechu těchto dlouhých a klidných zvuků lepší spánek. Umožňuje jim také zůstat déle v tzv. stabilní oblasti, kdy je spaní pro regeneraci těla a mysli nejúčinnější.