5 způsobů, jak být sám se sebou spokojený

Bohužel občas všichni nervově bilancujeme a máme tendence vidět věci černě. Zbytečně. Buďte radši happy.

1. Chvalte se

Je jedno jestli jste muž nebo žena, stoupněte si před zrcadlo, hezky se na sebe usmějte od ucha k uchu a řekněte si, jaký jste kabrňák, nebo štramanda.

2. Na všechno se vykašlete

Jasně, každého občas něco štve, ale zkuste si věci tolik nebrat. Navíc je prokázáno, že pokud se budete usmívat, „nakazíte“ tím i někoho dalšího, ten zase někoho dalšího a řetězec vytlemenců je spuštěn.

3. Mějte se rádi

Protože kdo jiný by vás měl tolik milovat? Pokud máte rádi sami sebe, pak jste sebevědomý a zdravý člověk. Což je super, ne?

4. Žádná kritika

Ani vůči jiným, ani vůči sobě. Průzkum značky Dove se zaměřil na to, jak se vnímají a hodnotí české ženy. Výsledky odhalily, že Češkám chybí sebevědomí. Pouze 1 % respondentek se dokáže popsat jako krásné. Takže to hned změňte na #jsmekrasne.

5. Dělejte si radost

Každý máme něco, co nás dělá šťastným. Ať už je to horká koupel s bublinkami, dobré jídlo, nebo sex. Prostě to dělejte. ČASTO!


Komentáře

Doporučeno pro vás