1. Chvalte se

Je jedno jestli jste muž nebo žena, stoupněte si před zrcadlo, hezky se na sebe usmějte od ucha k uchu a řekněte si, jaký jste kabrňák, nebo štramanda.

tumblr_inline_mt3o35bdrp1s9gucl.gif

2. Na všechno se vykašlete

Jasně, každého občas něco štve, ale zkuste si věci tolik nebrat. Navíc je prokázáno, že pokud se budete usmívat, „nakazíte“ tím i někoho dalšího, ten zase někoho dalšího a řetězec vytlemenců je spuštěn.

3. Mějte se rádi

Protože kdo jiný by vás měl tolik milovat? Pokud máte rádi sami sebe, pak jste sebevědomý a zdravý člověk. Což je super, ne?

giphy.gif

giphy.com

4. Žádná kritika

Ani vůči jiným, ani vůči sobě. Průzkum značky Dove se zaměřil na to, jak se vnímají a hodnotí české ženy. Výsledky odhalily, že Češkám chybí sebevědomí. Pouze 1 % respondentek se dokáže popsat jako krásné. Takže to hned změňte na #jsmekrasne.

5. Dělejte si radost

Každý máme něco, co nás dělá šťastným. Ať už je to horká koupel s bublinkami, dobré jídlo, nebo sex. Prostě to dělejte. ČASTO!

rs_494x270-150318125533-juliaroberts2.gif