Už nemusíte mít výčitky, když do sebe večer nacpete tabulku čokolády. Je to zdravé! Pokud to tedy není nějaká sojová napodobenina, která viděla kakao jenom z rychlíku. Na co všechno je skutečná čokoláda dobrá?

Tomáš Marný 31.10.2015, 14:00

1. Na kůži

zabavnej.cz

Zkuste si doma udělat lázně. Smíchejte dva šálky čokoládového mléka, dvě lžíce jemného tekutého mýdla a jednu lžíci medu. Výslednou směs pak nalijte do vany. Kyselina mléčná a antioxydanty z čokoládového mléka zjemní a zvláční vaši pokožku, zatímco další látky z čokolády ji ochrání před UV zářením.

2. Na náladu

fitnea.com

To, že lidé mají chuť na sladké a čokoládu, když mají náladu pod psa, není náhoda. Tryptofan v čokoládě zvyšuje hladinu hormonu štěstí (serotoninu) v mozku. Podle jedné studie už dokonce pouhá vůně čokolády zlepšuje náladu. Konzumace čokolády pak podporuje i tvorbu dopaminu, čímž de facto bojujete s případnou Parkinsonovou chorobou, aniž byste to věděli. Pokud si dáte tmavou čokoládu, látky v ní uvolňují také fenyletylaminy, které vám kolují tělem, když jste zamilovaní.

3. Na srdce

zwierciadlo.pl

Čokoláda obsahuje vysoké množství hořčíku, který je velmi důležitý pro správné fungování srdce. Pokud si dáte každý týden malý kousek tmavé kvalitní čokolády, snížíte pravděpodobnost srdečních chorob až o 30 procent.

4. Na choutky

fitnea.com

Je prokázáno, že lidé, kteří si občas dají čokoládu, mají menší choutky mlsat ostatní věci, včetně slaných a tučných.

5. Na rakovinu

Tedy ve skutečnosti proti ní. Vysoká koncentrace fytonutrientů ve tmavé čokoládě pomáhá eliminovat volné radikály v těle. Vláknina v čokoládě pak snižuje riziko rakoviny tlustého střeva.