4. 4. Třešně
Tmavší druhy třešní jsou bohatým zdrojem hořčíku, železa, jódu, fosforu, zinku, vápníku, draslíku a křemíku. Z vitamínů obsahují ve významné míře vitamín A či betakaroten.
3. 5. Ostružiny a maliny
Mimo jiné obsahují kyselinu ellagovou, která vede ke snižování cholesterolu a působí preventivně proti nemocem srdce.
2. 6. Pomeranče
Jeden pomeranč obsahuje kolem 90 procent denně doporučovaného množství vitamínu C a spoustu zdravé vlákniny.
Podobné články
Martin MikoDoporučujeme
