fb pixel
Vyhledávání

3 superpotraviny, které nahradí tolik škodlivé kafe!

Patříte mezi kofeinové závisláky, co bez ranní dávky ani nevstanou z postele? Pak pro vás máme super řešení! Víme čím, nahradit nepříliš prospěšnýkofein! Vystačíte si s těmito 3 ‚pomocníky‘.

Kristýna Jakubcová 13.10.2016, 07:50

Káva představuje pro většinu z nás první pomoc a také závislost, která patří ke každému dni. Jistěže se vedou neustále debaty o tom, že konzumace kofeinu není zas tak škodlivá a že pokud si dáte jeden šálek, nemusíte se bát.

Přesto, co takhle žít bez kofeinu? Víme, které věci vám ho skvěle nahradí. Udělejte tak něco pro své zdraví a nakupte do zásoby tyhle superpotraviny.

1. Ovocné smoothie

Ovoce je dokonalým zdrojem energie, a tak neváhejte a k snídani si pravidelně naservírujte tuto energetickou bombu! Uvidíte, že se smoothie budete vypadat ještě stylověji než s kávou v ruce a navíc odměníte své tělo přívalem vitaminů. Pokud chcete nastartovat svou energii na maximum, rozhodně do nápoje přidejte banány, granátové jablko nebo avokádo.

2. Voda s citronem

Častým důvodem únavy a podrážděnosti je dehydratace. Pokud tedy padáte na pusu a už nevíte, čím si navodit pocit klidu a energii, zkuste vodu s citronem. Uvidíte, že se budete cítit v tu ránu svěží a plní sil.

3. Kvasnice

Jde o výborný zdroj kyseliny panthotenové, tedy vitaminu B5, který je důležitou součástí chemických pochodů v těle. Právě nedostatek tohoto vitaminu má za následek velkou únavu a potřebu spánku. Neváhejte tedy a k večeři vykouzlete drožďovou polévku nebo pomazánku.

A pro inspiraci k lepšímu svěžímu životu se ještě podívejte na těchto 7 nejlepších superpotravin.

Podobné články

Doporučujeme

Další články