Zastavte se. Pošlete děti s partnerem do kina nebo využijte volný víkendový večer a pečujte o sebe. Nemusíte kvůli tomu rozbíjet prasátko. Za pomůcky, se kterými vykouzlíte skutečné wellness ve vlastní koupelně, utratíte jen pár korun.

Levné doplňky například najdete, když si prolistujete Pepco leták na příští týden. Pomocníkem se může stát například polička do vany, na kterou si můžete odložit něco na zub i svíčky pro zpříjemnění atmosféry během horké koupele. Nechybí ani akce na bavlněné ručníky nebo praktické čelenky a turbany na vlasy.

Dopřejte si výživu své pleti i vlasům

Napusťte si horkou vanu, zapalte si několik vonných svíček, pusťte si klidnou relaxační hudbu nebo si připravte oblíbenou knihu a vaše domácí lázně mohou začít! Abyste z koupele vytěžili maximum, naneste si na tvář pleťovou masku. Pobytem v teplé vodě se vám otevřou póry a budou připravené vstřebat všechny živiny, které své pleti dodáte.
A zapomenout nesmíte ani na vaše vlasy. Při běžném dni je často odbýváme. Čas od času je tedy žádoucí doplnit vlasovou péči také o výživnou masku. A nezáleží na tom, zda sáhnete po nějaké z obchodu, nebo si vyrobíte svou vlastní. Zkuste se poohlédnout po výrobcích značek Ziaja nebo Balea. Výborně fungují a jedno použití vás přijde maximálně na deset korun.

Udělejte si novou manikúru

Každá žena, která chce působit upraveně, by měla pečovat o své ruce. Ať už sáhnete po klasickém laku, nebo využijete výhod, které nabízí domácí použití gel laků, vaše manikúra nebude nikdy působit dokonale, pokud nebudete pečovat o celé vaše ruce.
Sundejte proto váš starý lak, udělejte si pečlivou manikúru a znovu nehty nalakujte. Nezapomínejte ale aplikovat i olejíček na nehtovou kůžičku a hydratační krém na ruce. Sáhnout můžete také po výživných maskách a peelingu. Pusťte si v televizi váš oblíbený film, naneste masku na ruce, natáhněte si bavlněné rukavice a relaxujte! Uvidíte, jak potom budou vaše ruce jemné a hebké.

chelson-tamares-sycc0gqi5s4-unsplash.jpg

(Foto: Unsplash)

Zacvičte si

Jen máloco tak prospívá našemu zdraví jako pravidelný pohyb. Jděte se proto projít do přírody nebo si zajděte na jógu. Zacvičit si můžete klidně i v pohodlí domova. Na Youtube je k dispozici celá řada velmi kvalitních jógových videí, podle kterých se vám bude cvičit jedna báseň.

Jen pozor na správné provádění cviků. Pokud byste totiž některé cviky prováděla špatně, můžete se dokonce i zranit. Proto přinejmenším ze začátku cvičte pod dohledem někoho zkušeného. Nebo volte takové cviky, které jsou na provedení jednodušší. Vyhnete se tak nepříjemnostem s nataženými svaly a či případným zraněním.

Pečujte o svou duši

Péče o duši je stejně důležitá jako ta, kterou věnujete svému zevnějšku. V dnešní uspěchané a chaotické době se na nás ze všech stran valí nespočet špatných zpráv a my, v obavě abychom náhodou o nějakou informaci nepřišli, se jimi necháváme dobrovolně zahlcovat. To potom mnohdy způsobuje zhoršení naší psychiky.
Pokud se tedy chcete vyvarovat negativním dopadům přemíry informací, filtrujte, jaké k sobě skrze internet a sociální sítě pouštíte. Je také vhodné omezit celkové množství času, které s technologiemi strávíme. Mnoho mobilních telefonů poskytuje statistiky, z nichž je snadné vyčíst, kolik hodin denně ztratíme zíráním do mobilu.
I kdybyste jednu hodinu z tohoto času strávili jiným způsobem, uvidíte, jak pozitivní dopad na vás bude tato drobná změna mít. Čtěte si, zkuste meditovat nebo prostě nedělat vůbec nic. Jen tak. Ano, i na to máte nárok. Každá minuta vašeho dne nemusí být produktivní.

Něco dobrého na zub

Každý máme asi hezký večer spojený s něčím dobrým na zub. Ať už je to zmrzlina, čokoláda, brambůrky nebo třeba víno. Na tom není v zásadě nic špatného, jen pozor na emoční přejídání. Není dobré si v hlavě nastavit spojení mezi spoustou nezdravého jídla a domácí pohodou. Následky by mohly být i velmi vážné.
Pokud se o sebe totiž snažíte pečovat, dopřáli jste starostlivost svým vlasům, nehtům i pleti, nekazte si svou snahu nekvalitní stravou. Sáhněte raději po tom, co je kvalitní a zdravé ale zároveň i chutné.