13 důvodů, proč jíst okurky

1. Zavodňují

humannhealth.com Máte-li přes den tak strašně moc práce, že nestíháte pít, dejte si okurku! Z devadesáti procent ji totiž tvoří voda.  

2. Pomáhají proti pálení

Palí vás žáha? Dejte si okurku! Spálili jste se na slunci? Přiložte si na kůži plátky okurek!  

3. Eliminují toxiny

commons.wikipedia.org Protože je v okurkách tolik vody, chovají se v organismu jako virtuální koště a pročišťují jej.  

4. Obsahují vitamíny

Okurky mají většinu vitamínů, které vaše tělo přes den potřebuje, hlavně A, B a C. Jezte i slupku, v ní je zhruba 12 procent denní dávky vitamínu C.  

5. Jsou v nich minerály pro vaši pokožku

eatalkalinefoods.com V okurkách je draslík, hořčík a křemík. Vaše pokožka zaplesá!  

6. Pomáhají při zažívání a hubnutí

Protože mají okurky málo kalorií a jsou plné vody, jsou vhodným pokrmem pro všechny, kdo chtějí zhubnout. Samozřejmě nejezte jen okurky samotné, ale použijte je jako základ na různé saláty.  

7. Uvolňují oči

Máte nateklé oči? Dejte si přes ně plátky okurky!  

8. Bojují proti rakovině

Okurky obsahují secoisolariciresinol, lariciresinol a pinoresinol, tedy látky, které významně snižují pravděpodobnost vzniku rakoviny.  

9. Léčí cukrovku, snižují cholesterol a regulují krevní tlak

organiclifestylemagazine.com Šťáva z okurek obsahuje hormon, který potřebují buňky slinivky, aby mohly produkovat inzulin. Steroly v okurkách zase snižují hladinu cholesterolu. Kromě toho salátovky regulují krevní tlak, aby nebyl ani vysoký, ani nízký.  

10. Osvěžují ústa

Okurky léčí a osvěžují dásně. Pokud si plátek okurky přitisknete na půl minuty k patru, zbaví vás navíc bakterií a tím i pachu v ústech.  

11. Zjemňují vlasy a nehty

comons.wikipedia.org Díky síře a křemíku v okurkách budete mít silnější a lesklejší nehty a vlasy.  

12. Léčí kocovinu

Abyste ráno po flámu neměli kocovinu, snězte před spaním pár kousků okurky. Díky vitamínu B a cukru vás hlava bude ráno bolet citelně méně.  

13. Udržují v kondici ledviny

rareseeds.com Okurky snižují objem kyselin v moči a tím udržují vaše ledviny zdravé.