Zemřela nejstarší žijící žena Misao Okawa. Chtěli byste se také dožít tak vysokého věku? Přečtěte si rady těch, kterým se této výsady dostalo.
Stařičká Japonka zemřela v klidu, v prostředí sanatoria, obklopená milující rodinou. Bylo ji 117 let a 27 dní. Díky svému požehnanému stáří se stačila vyšplhat na pátou příčku mezi evidovanými světovými starci. Na pozici nejstarší žijící osoby ji vystřídala Američanka Gertrude Weaver. Jen 27 dní před smrtí, v den své narozeninové oslavy, se však tato veselá žena nechala slyšet, že jí její život zatím připadal docela krátký.
Když se jí někdo letos zeptal na tajemství dlouhověkosti, odpověděla, že by jí to samotnou zajímalo. V minulosti však uvedla, že je na světě tak dlouho díky sushi a dobrému spánku. Až do smrti si každopádně dávala svou oblíbenou ranní kávičku a pravidelně jedla ramen (pokrm z nudlí, zeleniny a masa ve vývaru - v podstatě vydatná polévka).
A jaké jsou recepty jejích stoletých kolegů?
1. Jeanne Louise Calment (122 let a 164 dní, †1997)
"Pro své zdraví nikdy nic zvláštního nedělala," řekl francouzský demograf a gerontolog Jean-Marie Robine. Její dlouhověkost je přičítána odolnosti proti stresu. Sama jednou řekla: "Když s něčím nic nemůžete udělat, tak se tím netrapte." Spíše doporučovala smích, sama měla dobrý smysl pro humor ("Bůh na mě musel zapomenout.")
Jeanne Louise si sem tam dala sklenku portského, a navíc jedla stravu bohatou na olivový olej. Ten doporučovala také pro péči o pleť. Až do svých sta let jezdila na kole a ještě v 85 letech brala lekce šermu. Kouřit přestala až v 119 letech - z hrdosti. Byla už téměř slepá a odmítala cizí pomoc při zapalování cigarety.
2. Sarah Knauss (119 let a 197 dní, †1999)
Milovníky "zdravého" životního stylu asi moc nepotěšíme. Tato elegantní Američanka se totiž ze všeho nejraději cpala (ano, skutečně cpala) smaženými brambůrkami a hlavně velkým množstvím sladkostí. Milovala vanilkovou zmrzlinu, dortíky a v podzimu svého života pojídala obrovské množství čokoládových želv. "Miluje čokoládové želvy," řekla jednou její ošetřovatelka. "Položím před ní tři na stolek a během půl hodiny jsou pryč. Kohokoli dalšího by to snad zabilo. Její doktor řekl, ať ji necháme." Její dcera Sarah ovšem kdysi prozradila mnohem zásadnější informaci: "Ona je velmi klidný člověk a nic ji nerozhodí. Proto žije tak dlouho."
3. Lucy Hannah (117 let a 248 dní, †1993)
Třetí nejstarší člověk historie, Američanka Lucy Hannah, jedla na rozdíl od Sarah Knauss zdravě. Stejně jako ona však velmi dlouho tvrdě pracovala.
4. Marie-Louise Meilleur (117 let a 230 dní, †1998)
Tady máme ránu pro horlivé zastánce masité stravy, s oblibou poučující vegetariány o škodlivosti jejich životního stylu. Tato Kanaďanka se totiž prý nikdy masa ani nedotkla. Navíc nepila alkohol. Nebyla však prosta neřestí, jelikož byla zanícenou kuřačkou. Svou dlouhověkost ovšem přičítala - světe div se - soli!
5. María Esther Heredia de Capovilla (116 let a 347 dní, †1998)
Zástupkyně ekvádorské vyšší třídy, dcera kolonela, prožila svůj život v luxusu a dostatku. Až do smrti jedla pravidelně tři pokrmy denně, po obědě si dávala malou sklenku vína. Vyvarovala se kouření a tvrdému alkoholu. Sportu příliš nehověla, zejména ve stáří se věnovala četbě a sledování televize.
6. Tane Ikai (116 let a 175 dní, †1995)
Tato usměvavá Japonka prožila tolik let zřejmě díky zdravému životnímu stylu, zahrnujícímu zdravou stravu, menší cvičení a dobré zvládání stresu. Její přísná dieta sestávala zejména z rýžových kaší.
7. Jiroemon Kimura (116 let a 54 dní, †2013)
Abychom se konečně dostali k mužům, přeskočili jsme teď další dvě stařičké dámy a dostali se ke Kimurovi, usměvavému Japonci a nejstaršímu evidovanému muži světa. Podle něj jsou klíčem k dlouhému a zdravému životu malé porce jídla a slunění.
8. Christian Mortensen (115 let a 252 dní,†1998)
"Přátelé, dobré doutníky, pití velkého množství dobré vody, žádný alkohol, stále pozitivní nálada a hodně zpěvu - to vás udrží na živu po dlouhou dobu." Co k tomu dodat? Snad jen to, že tento americký Dán prý preferoval vegetariánskou stravu.
9. Emma Morano-Martinuzzi (*29. 11. 1899)
Zajímavou radu má tato Italka, která je v současnosti čtvrtým nejstarším žijícím člověkem na světě. Je prostá: jezte syrová vejce!
10. Richard Arvine Overton (*11. 5. 1906)
Nejstarší žijící veterán 2. světové války si do ranní kávy přilévá whiskey a denně vykouří více než 12 cigaret. Tak čert aby se v tom zdravém životním stylu vyznal!
A co radí nejstarší žijící člověk, Američanka Gertude Weaver (*4. 7. 1896)? Prý máme být laskaví. Po sérii zaváhání stran pití-nepití, kouření-nekouření, masa-nemasa tu máme alespoň jednu jistotu, která by měla fungovat určitě. Protože absence laskavosti jde ruku v ruce se stresem, a ten je smrtící.
A TADY se můžete podívat na 10 běžeckých akcí, při kterých se zapotíte pro dobrou věc.
Podobné články
Martin Miko
Doporučujeme
