Tip na rychlou, lehkou, levnou a hlavně zdravou večeři

Ať už žijete, abyste jedli, nebo jíte, abyste žili, je tahle zdravá teplá večeře, jejíž příprava zabere jen 20 minut, skvělou volbou.

Rizoto Barbarossa od LeGracie

Je totiž více než jedlé. A jeden talíř jaksi nestačí. Nemusíte mít ale strach – jeden sáček obsahuje tři porce plné dokonale vyvážené chuti. Kombinace červené řepy a skořice je skoro až omamující. Ze sna vás pak probere krásná červená barva plná života. Lehoučké vegetariánské jídlo bez palmového tuku, lepku, glutamanu, konzervantů, soli a koření, udělá čas od času dobře i bůčkařům. Bude vám po něm lehko na těle i duši.

Doporučuje se sice servírovat s čerstvými bylinkami a kopečkem ricotty, ale skvěle chutná i posypané nastrouhaným parmezánem, případně jen tak posolené. Právě jednoduchost a chuťová čistota je velkou devizou tohoto lahodného rizota, na které vaše chuťové buňky jen tak nezapomenou.

Pořídit ho můžete – stejně jako neméně výborná rizota s jinými příchutěmi – TADY.

A pokud chcete pro své tělo udělat ještě trochu víc, zkuste si k parádnímu červenému rizotu dát tuhle zelenou zdravou bombu:

Špenátové smoothie s chia semínky

Příprava je podobně triviální jako u rizota Barbarossa (kdy jen přidáte a vydusíte vodu a na závěr zvláčníte máslem). V tomto případě rozmixujete banán, pomeranč, dvě hrsti čerstvého špenátu a lžíci chia semínek. Po rozlití do skleniček ještě ozdobíte trochou semínek. Chutná i zavilým odpůrcům špenátu a po požití již první sklenky odstartujete do vesmíru – bez rakety.

Obě tyhle dobroty vám dodají spoustu energie, která se ale neuloží v podobě tukových polštářů, nýbrž přetaví v chuť do života. Dobrou chuť!

A TADY máte ještě 6 dalších tipů na zdravé a dietní večeře.


Komentáře