Hodný a zlý stres

Mnozí lidé nemají slovo oddych v aktivním slovníku. Co ale pojem stres znamená a proč je takovým strašákem? Stres je všechno, co nás nutí přizpůsobit se novým okolnostem, co nám způsobuje přetížení. Stres je pro člověka škodlivý v případě, když ho vnímáme negativně. Krátkodobý stres může v přiměřené intenzitě působit na lidský organismus pozitivně, kdežto ten dlouhodobý poškozuje naše psychické a fyzické zdraví. Když cítíte, že na vás už tlaky začínají doléhat, je ten správný čas vypnout a oddychnout si.

635726773172437679-461630216_stressed.gif

Nepřítel imunitního systému

Denně se ocitáte ve stresových situacích a jste vystaveni velkému psychickému a fyzickému napětí? Pokud svoje tempo nezpomalíte, vystavujete sami sebe velké hrozbě. Po nějaké době se může tato situace odrazit i na vašem zdraví. Imunitní systém je vzájemně propojený s centrálním nervovým systémem, a proto vám vaše imunita za vaše rychlé tempo nepoděkuje. Posilňujte svoji obranyschopnost a nečekejte, až vás přepadne chřipka či viróza. Zásobte se vitamíny, jezte zdravě, hodně pijte, hýbejte se a najděte si čas na oddych. K normální funkci imunitního systému a zmírnění celkové únavy mohou přispět účinné látky – kolostrum, vitamín C a unikátní směs biologicky aktivních látek ProteQuine (zkuste třeba Preventan® Quattro.)

giphy.gif

A co dál? Jak se zbavit stresu bezbolestně a užít si hodně zábavy při netradičních činnostech, které vám vyčarují úsměv na tváři a pokoj v duši? Vyzkoušejte něco nového a vyčistěte si hlavu!

1. Máte rádi nové, netradiční chutě a nepohrdnete exotickou kuchyní, i kdyby to měli být brouci, slizké larvy, mouční červi nebo cvrčci? Říká se „kolik lidí, tolik chutí“. Nepohrdejte nějakým jídlem jen proto, že v našich končinách bychom tyto lahůdky na našich talířích hledali jen marně. V Ekvádoru si lidé pochutnávají na deseti či patnácti centimetrů dlouhých larvách brouků, v Austrálii zase jedí klokany s kiwi, kešu oříšky a datlemi. Navštivte indickou, thajskou či ekvádorskou restauraci a uvidíte, že budete příjemně překvapeni. A i když vám třeba nebude chutnat, určitě oceníte svoji odvahu zkusit něco nového.

2. Jestli v sobě dusíte zlost, můžete se vyventilovat ve fitness centru nebo v boxerském ringu, kde si pořádně bouchnete do boxerského pytle. Je přeci tak jednoduché vybít si nashromážděnou zlost, která vás spaluje. Hlavně v případě, když si na místo boxovacího pytle představíte vašeho šéfa. Ale pozor, nepřenášejte svoji agresivitu do práce! Úplně postačí, když zůstane ve fitku plném testosteronů. Věřte, či ne, po takové fyzické aktivitě se budete cítit jako znovuzrození a nabití pozitivní energií. Bonusem jsou spálené kalorie.

3. Výborným prostředkem, jak si vyvětrat hlavu, je strávit čas v přírodě. Zkuste ho okořenit uměleckou činností. Vezměte si s sebou do lesa nebo na louku malířské plátno, skicák nebo fotoaparát a zahrajte si alespoň na chvilku na impresionistu Claude Moneta.

4. Vzpružit vás může i silný povznášející zážitek. Navštivte interaktivní divadelní představení, kde se stanete součástí příběhu. Pokud jste stydlivá duše, navštivte jen alternativní divadlo a nechte se přenést do jiného světa. Na několik hodin zapomenete na svoje problémy a budete prožívat životy postav.

5. Ti, kteří mají domácí zvířátka, vědí, že tvorové s němou tváří jsou výborným způsobem psychohygieny. Zkuste navštívit biofarmu, kde si troufnete podojit kozu nebo krávu. Nebojte se zašpinit si ruce. Budete mít dobrý pocit nejen z vykonané práce, ale i z podpory agroturistiky v Čechách.

A TADY najdete několik šikovných rad, jak se zbavit rýmy!